姿勢改善ってどうすればいいの？
- ホリエ ストレッチ
- 4月25日
- 読了時間: 2分
「姿勢を良くしたいけど、何から始めたらいいか分からない…」
そんな方、多いんじゃないでしょうか？
実は、“使っていない体の機能”が原因かもしれません。
私たちの体は、使う機能は残るけど、使わない機能はどんどん落ちていく性質があります。
ダッシュしない人が急に走ると、転んだりケガするのと同じです。
使わない＝衰える！ 姿勢も例外じゃない
姿勢も同じで、“いい姿勢を保つ筋肉”を使わなくなると、どんどん崩れていきます。
つまり、今の姿勢は「体の使い方のクセ」の結果なんです。
姿勢＝日々の使い方のクセの結果
大切なのは、“たくさんの動き”をすること。
動きを増やすことで、体が必要な機能を思い出していきます。
まずは動く！が姿勢改善の第一歩です。
動きの数を増やす＝体が整い始める！
ピラティスでは、普段使わない筋肉や感覚を目覚めさせながら、
正しい姿勢を取り戻していくトレーニングができます。
意識して動くことで姿勢はどんどん変わっていきますよ♪ お試し体験実施中！！
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