top of page
ピラティスを行う女性

初心者

​OK!!

丁寧な

​サポート

専門家

​監修

パーソナル ピラティス

ゼロピラティス 武蔵関

マンツーマンで
​あなたをサポート!

ゼロから始める
ピラティス

ゼロピラティス 更年期.png
k.png

ご予約・お問い合わせは

ホットペッパーもしくは公式LINEから

ピラティスの様子

姿勢が変われば

しなやかで美しいボディラインへ

全身を土台から整える

《パーソナルピラティス》

体型は自然に整う

悩んでいる女性

気になる体型の崩れ…
実は「運動不足」や「年齢」の

せいだけじゃありません。

姿勢が崩れることで

筋肉の使い方が偏り
二の腕・お腹・お尻・太ももに

脂肪がつきやすくなったり、
ボディラインが崩れて見えます。

『全身矯正ピラティス』では、
まず姿勢の土台から整え、

自然に“美しい体型”へ導きます。

背景

​こんな悩み

ありませんか?

✔️ 姿勢が悪くて老けて見える

✔️ お腹がぽっこり出て、

  洋服が似合わない

✔️ 二の腕・ヒップ・太ももの

  たるみが気になる

✔️ O脚・X脚で脚がキレイに

  見えない...

✔️ 骨盤が開いている気がする

✔️ 正しい姿勢が分からない、

  何をやればいいか迷っている

パーソナルピラティスの

アプローチ

​動いて!伸ばして!

内側から整える美ボディメソッド!

ピラティス指導をしている様子

🔸背骨や骨盤の歪みを整える

 

🔸引き締め・ボディラインの改善


🔸猫背・反り腰・O脚・X脚など

 姿勢の崩れを改善


🔸インナーマッスル(体幹)を目覚めさせて

 キレイな姿勢をキープしやすく

🔸筋肉のバランスを整えて

 「使える筋肉」で自然に引き締め

体の“軸”が整えば、

姿勢も体型も自然と美しく整っていきます。

ゼロピラティスの特徴

他とは違う

“安心と効果”の理由

8割が未経験からのスタート

「運動が苦手」「ピラティスに興味があるけれど自信がない」という方が大半。

初めての方でも、安心してスタートできる環境を整えています。

マンツーマン指導で丁寧なサポート

貸切状態の空間で、マンツーマンでレッスンを行います。個々の目標やお身体の状態に合わせて、きめ細かなサポートを提供します。

国家資格保有者&

ピラティスの専門家が監修

柔道整復師や理学療法士など、身体のプロフェッショナルがレッスン内容を監修。効果的な運動、怪我の予防や不調の改善にも効果的です。

あなたの体力レベルに合わせた

プログラム

カウンセリングで身体の状態・体力レベルを把握し、一人ひとりに最適化したメニューをご提案。無理なく続けられるから、継続的な成果を期待できます。

体験の流れ

お客様の様子

姿勢

40代女性

姿勢・猫背が気になる

お尻周りのたるみ

​筋肉のバランスを整えることで

スッキリ改善!

姿勢変化

50代女性

頭が前に出て前かがみの姿勢

お腹・腰回り

​インナーマッスルを整えることで

​見た目年齢も大幅に改善!

変化

30代女性

お尻周り・太ももの太さが気になる

​姿勢を整え筋トレでは得られない

正しい動きを身につけ

​お尻・太ももがスッキリ!

その他にも!

口コミ
口コミ
口コミ

嬉しい口コミをいただいてます!

店内の写真

マンツーマンで丁寧に指導いたします。

店内の様子。更衣スペースもございます。

よくある質問

ピラティスをやったことないですが、大丈夫ですか?

マンツーマンでマシンピラティスを行いますので、丁寧な指導が可能です。初心者の方でもスタートできる環境を整えておりますので、安心してお越しください!

運動初心者ですが、大丈夫ですか?

体力レベルに合わせて基礎から丁寧にサポートいたします!運動初心者の方でも安心してできます!

持ち物は何が必要ですか?

飲み物、動きやすい服装をご持参ください。シューズは必要ありません。お着替えの更衣室ございます。

どれくらいの頻度で通えば、効果が期待できますか?

週1回のレッスンが目安です。生活スタイルに合わせて無理なく続けることが大切ですので、月1回〜でもOK!一緒に最適なペースを見つけましょう。

​グループのマシンピラティスをやったことがありますが、それとは違いますか?

グループレッスンでは同じ内容を複数名で共有することが多いため、個別に細かく動きの修正をするのが難しいです。一方でパーソナルでは、姿勢や動きのクセ、筋力バランスなどを丁寧にチェックしながら、目的やお悩みに合わせて最適なメニューをその場で組み立てていきます。

予約はどうやって取ればいいですか?

公式LINE、ホットペッパー、お電話からお取りできます。変更の場合も同じになります。

料金は月にどのくらいかかりますか?

通う頻度によって異なりますが、都度払いまたは回数券でのご利用が可能です。当スタジオでは、都度払いと回数券の2種類からお選びいただけます。月に1〜2回のペースで無理なく通いたい方もいれば、週1ペースでしっかり取り組みたい方もいらっしゃいます。そのため「月額いくら」といった固定の料金ではなく、ご自身のペースで自由に通っていただけるようになっています。回数券には有効期限がないため、「忙しい月はお休み」「時間のある月はまとめて通う」など、柔軟にご利用いただけるのも特徴です。

自転車は置けますか?車は停められますか?

自転車はスタジオ前もしくはスタジオ脇に置くことは可能です。
お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをご案内しております。

ゼロピラティス 更年期.png
k.png

ご予約・お問い合わせは

ホットペッパーもしくは公式LINEから

​アクセス

地図

〒177-0052

東京都練馬区関町東2-14-10

武蔵関駅から徒歩3分

営業時間

平日・土曜日 9:00〜22:00

​日曜日    8:00〜20:00

​☎︎080-6738-0399

bottom of page