肩こりが当たり前になっていませんか？武蔵関 肩こりでお悩みの方

デスクワークやスマホの使用で、気づけば肩がガチガチ…

「マッサージに行っても、すぐ元通り」

「湿布やストレッチではもう限界かも…」

そんなふうに、肩こりが“慢性的な悩み”になっていませんか？

【肩こりの原因は“筋肉のアンバランス”にあった】

肩こりの多くは、悪い姿勢や呼吸の浅さ、体の使い方のクセが原因です。

首や肩の筋肉ばかりが働いてしまい、本来使うべき背中や体幹の筋肉がうまく使えていないと、疲労が肩周りに集中してしまいます。

この「筋肉のアンバランス」こそ、肩こりの大きな原因。

マッサージで一時的にほぐれても、根本的な改善にはつながらないのです。

【ピラティスで“肩こりしにくい体”へ】

ピラティスは、体幹（コア）を中心とした全身のバランスを整えるエクササイズです。

特にゼロピラティスでは、以下のような効果が期待できます。

姿勢改善：猫背や巻き肩を防ぎ、肩の負担を軽減

呼吸の改善：深い呼吸で首・肩の緊張をゆるめる

体の再教育：正しい筋肉の使い方を身につけることで、肩こりの再発防止

肩や首の筋肉だけに頼らず、全身をうまく使えるようになると、肩こりに悩まされにくい体になっていきます。

武蔵関駅すぐのピラティススタジオ「ゼロピラティス」だからできること

ゼロピラティスは、武蔵関駅から徒歩３分の通いやすい場所にあります。

初心者の方や運動が苦手な方でも安心して始められる、完全個別指導を行っています。

お一人おひとりの姿勢や体のクセを見極めて、肩こり改善に最適なメニューをカスタマイズ。

「なぜ肩がこるのか」を一緒に見つけ、根本から改善していきましょう。

武蔵関　肩こり