ふくらはぎの不調は“かかと”から整える！

夕方になると足がパンパンに…

靴下の跡がクッキリ残る…

そんな「ふくらはぎのむくみ」に悩まされていませんか？

実はそのむくみ、「かかと」が原因かもしれません。

むくみ＝水分の取りすぎ？冷え？と考える方も多いのですが、

そもそも私たちの体には、リンパや静脈の流れを戻す仕組みがあります。

それを支えているのが「ふくらはぎ」。

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、

下半身の循環に重要な役割を担っています。

でもその“ポンプ機能”をうまく発揮できなくなると、

リンパや血液が下にたまり、むくみや冷え、

だるさが起こりやすくなるんです。

そこでポイントになるのが、「かかと」。

実は、ふくらはぎのポンプ作用は

かかとの動きから始まっているんです！

かかとが固く、動きが悪くなると歩くたびに本来流れるはずの

リンパ・血液がスムーズに流れなくなり、

むくみが慢性化してしまいます。

当スタジオのパーソナルピラティスでは、

姿勢や身体のクセを整えながら、

かかと・足首・ふくらはぎの連動性を高めていきます。

特にマンツーマンだからこそ、

あなたの体の状態に合わせた調整・アプローチが可能です。

施術やレッスンの中では、

✔ かかとの柔軟性を引き出す手技

✔ 正しい足裏の使い方

✔ むくみを防ぐ歩行動作なども丁寧にサポートしています。

☑︎ 毎日むくみで靴がきつい

☑︎ 足がだるくて疲れが取れにくい

☑︎ マッサージしてもすぐ戻ってしまう

☑︎ 足首の動きが悪くなっている気がする

そんなお悩みがある方は、「かかと」を見直すチャンスです✨

まずはご自宅で、かかとを優しく回す動きから始めてみてください。

靴を履いて歩くときの足取りが軽く感じられるかもしれません。

もっとしっかりケアしたい方は、ぜひ当スタジオへ。

体験レッスンや施術を通して、

むくみ知らずの軽やかな足元を一緒に作っていきましょう！

お試し体験はこちら https://www.zero-pilates-musashiseki.com/ パーソナルピラティススタジオゼロピラティス　武蔵関（ZERO.PILATES）

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